Pánico escénico.

Como continuación del tema tratado en la entrada de la semana pasada sobre cómo emplear el lenguaje escrito u oral adecuado a la entrada de un trabajo, vamos a hablar de los problemas que se plantean a la hora de exponerlos públicamente. En muchos casos nos topamos con personas que sienten cierto "pánico" a la hora al tenerse que exponerse delante de personas desconocidas o conocidas. Este tipo de personas tienen esta reacción al hablar ante grupos. A esta angustia o pánico, se le llama “miedo escénico”. Para ellos, el hablar ante un grupo, resulta ser una “pesadilla”, una experiencia estresante, angustiante, que puede generarles, dependiendo del grado de estrés, cambios físicos, psicológicos y comportamentales. Las razones por las que se produce, pueden ser muchas: 01. Falta de preparación del tema y de manejo de grupos. 02. Sentir que se tienen muchos o pocos puntos para cubrir en el tiempo asignado 03. Preocupación por que se piensa que la audiencia será muy crítica. 04. Temor a que su charla no sea interesante o entretenida y las personas se saldrán. 05. Tratar de ser como otros conferencistas en lugar de ser usted mismo. 06. Tener miedo a las consecuencias negativas o criticas después de la charla 07. Tartamudear o dificultad en encontrar las palabras durante la charla. 08. Gasta mucho tiempo preparando el tema en lugar de desarrollar confianza en su habilidad para hacerlo y tener éxito. 09. Es un miedo aprendido 10. Hay un trauma pasado, no resuelto, que se reactiva en el momento en que esta frente al publico. Es decir si ud. tubo una situación estresante en el pasado, donde se sintió humillado, expuesto, burlado, con miedo, inseguro, sin control, esta información queda gradaba en el cuerpo y en su inconsciente. Cuando esta ante una situación que de alguna manera le revive esa situación, su cuerpo re experimenta las mismas emociones. Como consecuencia de estas vivencias traumáticas, puede presentar varios comportamientos o sentimientos negativos como; baja autoestima, evitacion de la atención o del éxito, entre otros. Por lo tanto es necesario que aveces se lleva a la práctica una especie de "ensayo" ante un espejo o con la ayuda de algún familiar, con el objetivo de lograr una mayor soltura a la hora de expresar tus ideas a los demás.